Czy można wzmocnić swoją odporność w kilkanaście sekund?    

Bubnowski jako ekspert alternatywnego leczenia zaleca, żeby każdego dnia moczyć nogi w lodowatej wodzie przez około 10-15 sekund. Jedyne czego potrzebujemy to: duża miska, zimna woda oraz kostki lodu.

Nie należy dolewać ciepłej wody. Mocząc stopy przez kilkanaście sekund, możemy wykonywać ruchy nogami. Tuż po ukończeniu “kuracji” trzeba wytrzeć stopy szorstkim ręcznikiem oraz nałożyć wełniane skarpety. Tę prostą czynność powinno się powtarzać codziennie, wieczorem, na chwilę przed snem.

Specjalista zaleca metodę wszystkim tym, którzy często chorują oraz chcą wzmocnić swoją odporność. Jeżeli nasz organizm jest osłabiony, to taką kąpiel należy wznawiać co 4 godziny.

Atuty zimnej wody

Badania przeprowadzone na University of Virginia potwierdzają, że zimna woda posiada lecznicze właściwości i rewelacyjnie wpływa na nasz układ immunologiczny.